क्या भूमध्यसागरीय डाइट सेहत और लंबी उम्र के लिए फ़ायदेमंद है? | DW Documentary हिन्दी

यह बात काफ़ी समय पहले साबित हो चुकी है कि हम जो भी खाते हैं, उसका हमारी सेहत पर गहरा असर होता है. इस नज़रिए से मेडिटेरेनियन खाना बेहतरीन माना जाता है, क्योंकि यह प्लांट बेस्ड यानी पौधों पर आधारित होता है. जैसे सब्ज़ियां, साबुत अनाज, मेवे, दाल और फल. लेकिन ये चीज़ें हमारे शरीर पर असर डालती कैसे हैं? इसका जवाब तलाशने की कोशिश में यह डॉक्यूमेंट्री ग्रीस, साइप्रस, इटली, फ़्रांस, स्पेन और अमेरिका के रिसर्च सेंटरों में जाती है. वहां के नामचीन न्यूट्रिशनिस्ट नई वैज्ञानिक जानकारियां साझा करते हैं.

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